暑期提醒：科学用眼，预防近视
暑假时间长、天气炎热
儿童青少年容易出现
生活不规律、缺少户外活动
长时间室内近距离用眼等情况
易发生近视或近视程度加深
近视一定要戴眼镜吗？ 近视后会出现裸眼视力下降，影响孩子看远处物体的清晰度，需要到医院眼科门诊进行全面的检查，根据验光结果佩戴合适的眼镜。刚开始戴一副新眼镜的时候，孩子可能出现头晕、眼花等不适应的症状，尤其是近视度数不是特别高，或者单纯因为散光配镜的孩子，这时候就需要家长尽量监督孩子戴镜，慢慢适应，逐渐增加戴镜时间，逐渐适应新眼镜，看东西也能更清楚了。 1 近视到什么程度要戴眼镜 对于超过3岁的儿童，近视度数达到100度或以上，建议戴眼镜；近视低于100度时，如果合并间歇性外斜视、外隐斜视、裸眼视力不佳需要眯眼或凑近看时也需要配镜。近视合并散光时，也可以通过一副眼镜进行矫正，孩子视力矫正后看事物才能清晰，这样不影响孩子的学习和生活，否则容易加重视疲劳，加重近视。 2 镜框坏掉，镜片可以继续用吗 应使用一模一样的镜框（相同品牌和型号）再填装原有镜片继续佩戴，否则不建议。因为如果是不同款式的镜架，片型和尺寸多多少少都会有差异。如果强行压进镜框，光学中心点肯定也会产生变化，瞳距同样会产生误差。 更重要的是，把不同片型的镜片强行挤压进镜框里，镜片将会处于扭曲的应力之下，光学指标可能变化或者慢慢发生变化；佩戴光学指标不合格的眼镜，将会导致视物变形、头晕、眼睛酸胀、视疲劳、度数不断增加、眼压增高等问题。 戴眼镜误区有哪些？ 暑期如何科学护眼？ 户外活动多长时间，对预防近视有效？ 长时间阅读纸质书会不会伤害眼睛？ 与电子屏幕相比，纸质阅读材料对眼睛的伤害相对较小。阅读姿势不端正、近距离用眼时间过长，会造成眼睛疲劳。阅读时要注意适时休息，持续用眼时间最长不超过40分钟。 暑假在家阅读，正确的坐姿是怎样的？ 坐姿正确能有效预防近视的发生发展。书写阅读时要保持用眼距离合理、头位端正，坚持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳（约10厘米），握笔的手指离笔尖一寸（约3厘米）。不能趴在桌上或躺在床上、沙发上看书，更不能在行进的车厢里看书。 暑假阅读，对光线有什么要求？ 光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。避免在阳光直射下阅读和使用电子产品。居家学习光线不足时，打开房间顶灯和台灯双光源辅助照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方。书桌位置最好是靠近窗边，白天学习时可以照进更多的自然光。
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